Gyermeked egyfolytában növekszik. Az egészséges baba egyéves korára megháromszorozza születési súlyát!
A gyermek súlygyarapodása 2-3 éves korára lelassul.
A napi energiaigény az a szám, mely megmutatja, mennyi energia szükséges naponta ahhoz, hogy a babád jól fejlődjön, minden oké legyen 🙂
Kiszámítása súly alapján, egészséges gyermekeknél (1) példa:
3 hónapos, 7,5 kg-os csecsemő: Az érték az ő korában 100 kcal/kg/nap
-kcal = kilókalória, energiamennyiség.
gyakorlat: 7,5×120=900
Tehát a babának naponta kb. 900 kilókalóriára (kcal) van szüksége.
Ez az igény az egészséges baba kb. 6 hónapos koráig fedezhető anyatejjel, csecsemőtápszerrel. Utána már általában nem, hiszen a gyermeknek már túl sok anyatejet/tápszert kellene fogyasztania ahhoz, hogy tápanyagigényét fedezze kizárólag abból (a folyadékigénye testsúly egységre vonatkoztatva is csökken már ekkor, nem igényel annyi folyadékot, melyet ezesetben bevinne) (1).
Miben-mennyi kalória van?
- Érett anyatej 70 kcal/100 ml
- Csecsemőtápszer 60-70 kcal/100 ml
- Zsírok 9,3 kcal/g
- Fehérje 4,1 kcal/g
- Szénhidrát 4,1 kcal/g
A gyermek étrendjének mindet tartalmaznia kell (szénhidrát, fehérje, zsír). Az arányokról egy későbbi jegyzetben lesz szó.
Mihez kell ennyi energia a pici babának? Fizikai aktivitásra, növekedésre, alapanyagcserére, hőtermelésre, veszteségekre egyaránt.
Ha nem vagy benne biztos, hogy babád jól fejlődik, egyeztes babád házi gyermekorvosával, védőnőjével.
Készítsd növekedési görbét, hiszen segítségével látható, hogyan fejlődik a gyermeked.
-
Decsi, 2009
