Mit tegyek, ha a babám/kisgyerekem kizárólag csak a képernyő előtt eszik?

.

írta: Lukasz Rebeka, dietetikus, szülő-csecsemő kapcsolati konzulens jelölt

“Amikor a gyerekek csak külső figyelemeltereléssel képesek enni – pl. iPad/képernyő előtt-, jellemzően elkerülik a belső szorongásukat… a fájdalmat, a félelmet, vagy mindkettőt.”
(Melanie Potock)

Egyetértek, sajnos én is ezt látom.

Javaslom azoknak, akiknél a baba/kisgyermek már képernyő előtt eszik, hogy:
1. Gondolják át, ez miért alakult így ki. Mi lehet az oka? Félelem, hogy máshogy nem “eszik eleget” a kicsi? Fájdalom, amiért azt érzik, a “gyereket nem tudják máshogy rendesen megetetni?”
2. Próbálják ezt az érzést helyretenni magukban (akár segítséggel, megerősítéssel).
3. Ha úgy gondolják, döntsenek: változtassanak ezen. Határozzák el magukat.
4. Közöljék a gyerekkel (bármilyen kicsi is). Viszont egyik napról a másikra nem fog menni.
A gyerek joggal fog tiltakozni, hiszen ezt érzi: “Anya, eddig engedted, most miért büntetsz? Mi rosszat tettem!?”
5. Az ő szintjén magyarázzák el neki, miért döntöttek így, és ezentúl mire számítson.
6. Napról napra kevesebb időt hagyjanak a képernyő előtt evés előtt.
pl.
ha fél óráról indulunk, 5 perccel csökkentsük 2-3 naponta az időt.

Ami NEM működik:
-egyik napról a másikra nullára csökkenteni az időt
-a gyerekre haragudni a helyzet miatt. Valójában nem (csak) ő szokott rá, hanem előbb a szülő
-nem elmondani neki a változás okát, még előtte

Fontos: A kisgyerekek nagyon ritkán kérnek enni éhség miatt (kivéve édességet, de azt ugye ált. nem az éhség vezérli, hanem a sóvárgás).

.

Meg kell tanítanunk nekünk, szülőknek azt, hogy milyen érzés:

  • éhesnek lenni (nem egyenlő az éhezéssel!!!), mi az hogy éhes a poci?

  • hogy ezt az éhséget önmaguk által csillapítani tudják (képesek rá)

  • ha tele a pocak, és nem kérnek többet/most nem éhesek (és a szülők azt tiszteletben tartják).

    Éhség-jóllakottság.

  • maszatosnak lenni, majd ha ez kellemetlen, önmaguk által megszabadulni a kellemetlen érzéstől (szalvéta- nem mi törölgetjük folyamatosan őket).

  • kanállal a szájba találni, csippentő fogással a szájba találni, villát fogni és felszúrni vele a falatot, stb. (ezek csak gyakorlással mennek- kisgyermekek etessék inkább magukat, ne a szülő etesse nagyrészt, hiszen így ezeket nem tudja megtanulni. A babáknak amikor már megfelelelően fejlettek hozzá, a darabos ételeket tegyük le eléjük egy tányérra/eszközre-ne az etetőszék tálcájára, hiszen akkor majd 3-4 évesen nem igazán fogja érteni, minek a tanyér ha eddig sem kellett-, és hagyjuk őket próbálkozni.).

.

Ellyn Satter Etetési Dinamika Modelljére hagyatkozzunk (mely evidencia-alapú), azaz

Az etető személy feladata eldönteni,

  • milyen ételt kínál a gyermeknek

  • hogy ezt hogyan és mikor tálalja

A gyermeked feladata  eldönteni,

  • hogy kér-e belőle

  • amennyiben kér, mennyit szeretne belőle enni

Köszönjük, ha megosztod!