About modulus85

This author has not yet filled in any details.
So far modulus85 has created 30 blog entries.
18 11, 2017

4 +1 Tévhit a D-vitamin készítmények okozta hasfájásról

2018-07-01T23:38:03+00:00 Olvasnivaló|

 

Péter Dér (gyogyszeresz) alapján 🙂

  1. Azért fáj a hasa Gyermekednek, mert nem természetes eredetű D-vitamint tartalmaz.
    HAMIS!

Teljesen mindegy, hogy egy anyag mesterséges vagy természetes, az anyag előélete nincs befolyással a készítményre (nem lesz jobb, nem lesz kevesebb mellékhatása, stb.) Ennél fogva, mindegy, hogy miből vonják ki.

  1. Azért fáj a hasa Gyermekednek, mert nincs a készítményben K2-vitamin, így nem tud felszívódni.
    HAMIS!

Nincs bizonyíték a K2-vitamin létjogosultsgára a D-vitamin készítményekben. Enélkül is tökéletes

  1. Azért fáj a hasa Gyermekednek, mert nem elég drága, a csomagolása is túl egyszerű, “gyógyszeres”.
    HAMIS!

Válassz a D-vitamin készítmények közül gyógyszer-minősítéssel rendelkezőt, hiszen kizárólag ezek esetében vizsgálják, ellenőzik az összetételüket, mellékhatásaikat, stb.
A legolcsóbb a D-vitamin esetében pont ez a megoldás, hiszen napi csupán pár fillér az ajánlott dózis ára (és igen, nem olyan csicsás a csomagolásuk).

  1. Azért fáj a hasa Gyermekednek, mert az étrendje nem tartalmaz elég D-vitamint.
    HAMIS!

Ez nem dietetikai vagy étrendi kérdés. Nem fedezhető kizárólag táplálkozással az ajánlott mennyiség, gyermekkorban sem. (érdekesség: szoláriumozással sem:) )

+1: ÍGY ELŐZD MEG:

A hasfájást az okozhatja, ha a készítményeket közvetlen a Gyermeked szájába/nyelvére/mellbimbódra cseppented.

Ha a cseppet (nagyobbaknak van tabletta is, melyet porrá kell zúzni) egy kis anyatejbe/tápszerbe/ételbe keverve adod a Gyerkőcnek, megelőzheted a hasfájást.

Olvasnivaló: http://docplayer.hu/172006-Hazai-konszenzus-a-d-vitamin-szereperol-a-betegsegek-megelozeseben-es-kezeleseben.html

17 11, 2017

A LEGFONTOSABB 1O TÉNY, AMELYET ÉRDEMES  TUDNOD AZ ÉDESÍTÉSRŐL GYERMEKKORBAN

2018-07-01T13:26:47+00:00 Olvasnivaló|

A LEGFONTOSABB 1O TÉNY, AMELYET ÉRDEMES
TUDNOD AZ ÉDESÍTÉSRŐL GYERMEKKORBAN

Szögezzük le: a cukor, az cukor.

Mindegy, hogy miből állítják elő: cukornádból, cukorrépából, gyümölcsből, lótuszvirágból,..stb.

  1. Hazánkban jellemzően cukorrépából, több országban pedig cukornádból. A nádcukornak ugyan kissé más az íze, semmilyen szempontból sem előnyösebb a Gyermekednek.

  2. Jelentőségét tekintve lényegtelen, hogy melyik cukor tartalmaz több, ám minimális mennyiségű, a Gyermeked számára hasznos anyagot (hasonlóan a sóhoz, mert ebből nem fedezhető a Gyerkőc optimális szükséglete).

  3. Az édesítésre is igaz, hogy 1 éves korig ne használj rendszeresen édesítőanyagot, mert ezzel egyrészt a Gyermeked jobban fogja kedvelni, hozzászokik, és később nehezebben fogadja el a többi ízt. Másrészt, amíg a Gyermeked cukros ételeket, italokat fogyaszt, megfosztod attól, hogy a számára jóval előnyösebb ételekből, italokból elegendőt fogyasszon, hiszen kevésbé lesz éhes.

  4. Ha a Nagyi 1x-1x a megkínálja egy kis sütivel, nem fog összedőlni a világ! Ne keríts ennek nagy feneket!

  5. A barna cukor sem egészségesebb Gyermeked számára, igaz, több benne néhány ásványi anyag, B6-vitamin.

  6. Méz: 12 hónapos kor előtt nem tanácsolt bevezetni, mert botulizmust okozhat, amely akár életveszélyes állapotot is előidézhet. Ezt a toxint csak nagyon hosszú ideig tartó hőközléssel lehet hatástalanítani, mely módszer az otthoni körülmények közt gyakorlatilag kivitelezhetetlen.

  7. Cukoralkoholok: xillit, eritrit, szorbit, mannit, maltit. Ezek az anyagok a természetben is előfordulnak, de mesterségesen is előállíthatók. Több előnyük van a cukorhoz képest, ám a hátrányaik miatt Gyermekednél nem, vagy csak nagyon minimális mennyiségben ajánlott őket használni, egyeztetve a házi gyermekorvossal.

Mellékhatásaik lehetnek: puffadás, hasfájás, hasgörcs, hasmenés. Ezek a mellékhatások egy csecsemőnél komoly veszélyforrást jelentenek. Az anyatejjel is átjuthatnak a gyermek szervezetébe.

  1. Stevia: szuper, teljesen biztonságos. Hőálló, nem kell számolni mellékhatással. A megengedhető napi beviteli (ADI) érték 4 mg/ttkg (EFSA). Ez mondjuk egy 1O kg-os Babánál 4O mg. Elrejtik már nagyon sok ételben (puding, készétel, gyümilé, stb. Címkén lehet, hogy E96O-ként szerepel!! ). Az édes ízekre való hangolást viszont ezzel is mellélőheted!

  2. Mesterséges édesítőszerek: legismertebb tagjai az aszpartám, a szacharin, a ciklamát, és az aceszulfám-K. Gyakorlatilag kalóriamentesek. Nagyon sok támadás kereszttüzében állnak, de a kutatások, melyekre a negatív mellékhatások esetében hivatkoznak, állatokon és megadózisú alkalmazásuk mellett jelenteztek. Használatuk mértékkel biztonságos, ám még további kutatásokat igényel, hogy gyermekek esetében milyen következményekkel számolhatunk.Ennek tekintetében egészséges gyermekednél fogyasztásukat kerüld, vagy minimalizáld, és egyeztess gyermekorvossal.

1O. Jó jó, de akkor mivel édesíts?
Amennyiben elkerülhetetlen az édesítés (pl. muffin), helyettesítsd a cukrot banánnal, vagy almaszósszal! (ha erre nincs lehetőséged, negyedeld meg a receptben megadott cukor mennyiséget).

A pontos módszert itt találod: https://www.facebook.com/notes/biztons%C3%A1gos-hozz%C3%A1t%C3%A1pl%C3%A1l%C3%A1s-dietetikai-tan%C3%A1csok-kisgyermekkorig/cukor-helyettes%C3%ADt%C3%A9se-ban%C3%A1nnal-almasz%C3%B3sszal/577275382479012/

Köszönöm, hogy elolvastad! Ha hasznosnak találtad a tartalmat, kérlek, oszd meg! 🙂

17 11, 2017

A gyerekek látják, a gyerekek csinálják

2018-07-02T07:26:59+00:00 Olvasnivaló|

A gyerekek látják,csinálják

Utánoznak minket. Már egészen kiskoruktól kezdve. Nagyon hatásos videókat mutatok ma Neked erről.

Fordítsuk ezt át étkezésre és életmódra.

Gondold át:

-Te hogy viszonyulsz az étkezéshez?
Nyűg? Gyorsan bekapsz valamit? Megjegyzést teszel a súlyodra? Nem vagy elégedett az alakoddal és diétákkal sanyargatod magad? Úúútálod a brokkolit?

-Piszkálod őt?
A gyerek egye meg, ami a tányérján van? Nem állhat fel, ha nem kóstol meg valamit? Piszkálod, hogy így beteg lesz/kicsi marad/bezzegaszomszédgyere mindent megeszik? Hogy gondolja, hogy ízlése van és az nem egyezik a tieddel?

-Milyen megküzdési stratégiát követsz?
Hú, de szép kifejezés. Azt jelenti, hogy hogyan viselkedsz, ha stressz ér? Kirúgnak, elhagynak, a boltban eléd áll valaki, dugó van, várakozni kell, stbstb. Üvöltessz? Üvöltessz másokkal? Agresszív leszel? Vagy, peches férfi vagy, és azt tanították, nem szabad sírni, ha bánt valami? “Kisfiam, katonadolog!”
Katona dolog egy kisfiú számára a szuri, ha fájdalma van, ha mérges lesz valami miatt, ha elesik, ha elveszik a játékát, ha csalódik. Ugyan már, tartsa magában? (nem különbözik ilyen szempontból egy lánytól!!)

-Töltesz a gyerekkel minőségi időt? Vagy hazaérsz a munkából, késő délután hazahozod a bölcsiből/oviból, és leülteted a tablet elé, hogy legyen egy kis nyugtod?

-Töltesz időd magaddal és a pároddal? Vagy letolod néhai életed szerelmét, ha valamit nem jól csinál (persze a gyerek előtt)? Van időd kikapcsolni? Mozogni?

Gondolkodjunk kicsit ezeken együtt. Én is, hiszen ne gondold, hogy én ezeken nem megyek keresztül! Holnap jövök pár alternatívával!

Addig is, szívbemarkoló videó:
https://www.youtube.com/watch?v=5JrtpCM4yMM

És a táplálkozás:

https://www.youtube.com/watch?v=0yaJ0yEaO3g

17 11, 2017

AAP ajánlás, gyümölcslé gyermekeknek

2018-06-19T19:54:43+00:00 Olvasnivaló|

AAP ajánlás, gyümölcslé gyermekeknek

Eddig a gyümölcsleveket a gyermekorvosok különböző okokból kifolyólag ajánlották: C-vitamin forrásként, extra folyadékként, székrekedés kezelésében, stb.
A köztudatban az él, hogy a gyümölcslevek egészségesek, hiszen tele vannak vitaminnal, van olyan fajta, melyet még kalciummal, D-vitaminnal is dúsítanak. A gyerekek is szeretik, egyes babák annyira rászoknak, hogy nem hajlandók elfogadni a vizet, így ez egy win-win játék mind a gyártónak, mind a gyermeknek. Látszólag.
A gyümölcslé fogyasztása nem egyenértékű az egész gyümölcsök fogyasztásával!
A gyümölcslevek hátrányai, veszélyei a gyümölcsökkel szemben:
-nem tartalmaznak elég rostot
-nem megfelelő választás hasmenés vagy kiszáradás kezelésében!
-viszonylag rövid idő alatt lehet belőlük nagy mennyiséget fogyasztani, ezzel többletkalóriát fogyasztva
-kb 1,8-2 dl gyümölcslé felel meg 1 db gyümölcsnek, és ez a gyümölcslémennyiség már több, mint ami ajánlott napi mennyiség pl. 1-3 éves kor között!
-előnye az egész gyümölcsökkel szemben nincs, és nincs alapvető szerepe a gyermekek egészséges, kiegyensúlyozott étrendjében
-egyes gyógyszerekkel némely gyümölcslevek kölcsönhatásba léphetnek (pl. Grapefruit lé)
-a pasztőrizálatlan gyümölcslevek kórokozókat tartalmazhatnak, pl. E. Coli, Salmonella, Cryptosporidium, melyek károsak lehetnek a gyermekre, és súlyos betegségeket okozhatnak (a pasztőrizáltságot a a csomagoláson lehet ellenőrizni). A pasztőrözött gyümölcslevek nem tartalmaznak mikroorganizmusokat.
  1. A csecsemő kb. 6 hónapos koráig kizárólag anyatejet, ennek hiányában csecsemőtápszert kapjon. Nincs olyan indok, ami indokoltá tenné gyümölcslé kínálását 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára, hiszen ez csökkentené a zsír, fehérje, vitaminok és ásványi anyagok bevitelét, ezzel alultápláltságot, fejlődési elmaradást okozva
  2. 6 hónapos és 1 év közötti gyermekeknél
-a gyümölcslé nem nyújt tápanyagot számukra
-kerüljük a gyümölcslé kínálását! Ha orvosi javallatra kínáljuk, pohárból adjuk a gyermeknek, ne itatókulacsból, cumisüvegből, palackból (akkor sem, ha külön gyermekeknek készült látszólag: grafika, stb.)- mert ez a fogak károsodásához vezethetne (minél tovább érintkeznek a fogak a gyümölcslével, annál nagyobb a fogszuvasodás veszélye).
-bátorítsuk arra a gyermekünket, hogy egész gyümölcsöt egyen, akár törve, pürésítve.
  1. 1-3 éves kor közötti gyermekeknél
-1OO% gyümölcslé (ha bolti és pasztőrizált, de az otthoni, frissen facsart is) ajánlott az egészséges étrend részeként
-1-1,2 dl a napi maximális mennyiség
-ne kínáljuk őket gyümölcslével palackból, itatópohárból, kizárólag pohárból
-a gyümölcslevet lefevés előtt ne ke kínáljuk
  1. 3-6 éves kor között
-1OO% gyümölcslé (ha bolti és pasztőrizált, de az otthoni, frissen facsart is) ajánlott az egészséges étrend részeként –
-1-1,8 dl a napi maximális mennyiség
-ne kínáljuk őket gyümölcslével palackból, itatópohárból, kizárólag pohárból
-a gyümölcslevet lefevés előtt ne ke kínáljuk
  1. 7-18 éves kor között
-2,5 dl a napi maximális mennyiség, ez kb. a napi ajánlott gyümölcsfogyasztás (35O-45O g) fele
-ne kínáljuk őket gyümölcslével palackból, itatópohárból, kizárólag pohárból
Mit okozhat, ha túl sok gyümölcslevet fogyaszt gyermekünk?
-hasmenést, ezzel kockáztatva a kiszáradást, mely gyermekkorban nagyon veszélyes
-puffadást
-hasfájást
-nem kielégítő táplálást, ezáltal alultápláltságot (vagy ellenkező esetben elhízást)
-fogszuvasodást
Figyelem! A gyümölcslé vízzel való higítása nem feltétlen csökkenti a fogszuvasodás veszélyét!
A gyermekorvosoknak szükséges támogatniuk, tanítaniuk a családokat, hogy a gyermekeknek inkább egész gyümölcsöt kínáljanak!
Ha a gyermekeknek kínálnak is gyümölcslevet, annak mennyiségét a gyermekorvos határozza meg, és maximalizálja a mennyiségét!
Szerkesztette, írta: Lukasz Rebeka, dietetikus
Figyelem! Az az online betegfelvilágosítás nem helyettesíti a vizsgálatot, csak kiegészítő jellegű!
Forrás: http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2017/05/18/peds.2017-0967
Load More Posts